Kursbeschreibung

Raum für mich! gibt jungen Eltern die Möglichkeit, die neue Lebensphase mit Kind(ern) einzuordnen, um eigene Strategien im Umgang mit sich selbst und dem alltäglichen Familien-Stress zu entwickeln.

Darum geht es in den drei Teil-Modulen :
1. Bedürfnisse: Manchmal fällt die Frage nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen erstaunlich schwer. Wie geht es Ihnen?
2. Achtsamkeit:: Wie sind wir in Kontakt zu uns selbst? Durch Übungen erforschen wir die Qualität des in-Kontakt-Seins- mit uns selbst und der Umwelt
3.Selbstwirksamkeit: Wie erlebe ich mich selbst dabei, meinen Alltag zu gestalten? Wie wirksam bin ich in meiner eigenen Selbstfürsorge?

Nehmen Sie den Raum für sich in Anspruch und checken Sie Ihre Resilienz.